交通事故治療 東京 目黒区 整骨院

目黒区 サンシャイン整骨院
体の体調
当院だからできる施術
施術の流れ
患者様からいただいた声
交通事故に遭われた方へ 東京 目黒区
交通事故治療案内
教えて!院長先生!
自宅で出来る運動療法
よくある質問Q&A
サンシャイン整骨院のご案内
院長紹介
院内ツアー
診療時間/アクセス
求人募集
リンク集
アクセス 西小山 整骨院
           自宅で出来る運動療法

こちらのページでは、ご自宅で出来る運動ケアやストレッチをご紹介いたします。

自宅で出来る肩こりケア
姿勢を正しましょう。
姿勢を正しましょう。
肩こりの原因として挙げられるのが姿勢の悪さです。 特に普段から猫背の方は意識して姿勢を正すようにしましょう。

ストレッチをしましょう。
ストレッチをしましょう。
パソコン業務が多い人は、常に同じポーズで仕事をしがちなので、 肩をほぐす意味でも、30分に1度は肩を上に伸ばしたりするストレッチを しましょう。

温めましょう。
温めましょう。
肩の血行が悪くなり肩こりが発生している場合もあります。 肩を温めることにより、血行をよくしましょう。

その他、院でご紹介いたしますので、お気軽にお尋ねくださいね。
---

このページの先頭へ
PAGE TOP

【フッター】
サンシャイン整骨院|西小山駅より徒歩1分

COPYRIGHT(C)2011 サンシャイン整骨院 ALL RIGHTS RESERVED.